|
 |
|
|
Több ezer éven át továbbhagyományozódott az egészségmegőrzési időrend. Ha ezt követjük, akkor jól ápolhatjuk a belső szerveket!
A testünkben van egy ,,működési időrend". Ha e szerint állítjuk be az életrendünket, akkor mindennap tele leszünk energiával.
• 23 óra - hajnali 1 óra szolgálatban áll az epehólyag-meridián
Az epehólyag-meridián ebbe... |
| 2023-12-28 21:46:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... kedveset mondani.
Amikor megfőzted a kedvenc ételemet, minden bizonnyal össze
kevertél a bátyámmal, mivel én már 5 éve nem eszem disznóhúst.
Valóban sokat nézek sportot, hogy ezzel próbáljam meg elfojtani a
folytonos zsörtölődésedet.
Mikor megláttam rajtad az új hálóingedet, inkább gyorsan elmentem
lefeküdni, hiszen még rajta volt ... |
|
|
| 2023-12-10 11:55:19 |
|
|
|
|
|
|
|
Akármilyen betegségben is szenvedünk, a gyógyuláshoz vezető egyik út nem más, mint a rendszeres mozgás. Mindegy milyen sportot választunk, a legfontosabb, hogy rendszeresen mozogjunk. A vízben történő edzésnek is számtalan előnye létezik. Nemcsak az általános edzettséget segít megnövelni, hanem a gyógyulást is megkönnyíti és elősegíti.
A vízben végzett gyakorlatok fokozz... |
| 2023-11-22 20:54:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem más, mint a rendszeres edzés, illetve az egészséges táplálékok fogyasztása. Hogy ne unjuk meg olyan könnyen a mindennapos testedzést, törekedjünk a változatosságra és űzzünk többféle sportot.
A rost, a rostokban gazdag táplálkozás nagyon jót tesz az emésztésnek amellett, hogy a koleszterinszint-csökkentő hatása is kiemelkedő. Az oldható rostok rendszeres, azaz napi ... |
|
|
| 2023-11-05 21:27:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabadul fel a szervezetünkben, amely enyhíti a stressz negatív hatásait és tüneteit. Már csak emiatt is megéri rendszeresen a szobakerékpárra ülni, gyalogolni, sétálni, úszni, vagy egyéb sportot űzni.
Ha nem alszunk rendesen, azaz csak keveset és nem elég mélyen alszunk, akkor ez hatással lesz a teljesítményünkre és hangulatunkra is. Kutatások azonban bebizonyították, ... |
|
|
| 2022-07-14 16:30:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk erre, mert a sport utáni verejték meleg, viszont az infarktus során jelentkező izzadás hideg, ami akkor válhat gyanússá, ha semmilyen intenzív munkát, sportot nem végzett.
Végül, de nem utolsósorban az állandó fáradtságérzés is utalhat szívrohamra nők esetében. Ez nem a mindennapi hajtással összefüggő fáradtságot jelenti, hanem amelyik ... |
| 2022-05-20 23:51:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... sem költöttek és teljesen felújítják a régi metró kocsikat.
Csodálatosan felújították a Margitszigetet, a parkot, a szökőkutat, a lerobbant Kaszinót.
Ez se volt elég, a sportot is ,,lerabolták". Ezért épült és épül több futball stadion, FTC, MTK, DVSC, Vasas, Videoton, Haladás, DVTK épül a Puskás Ferenc stadion (volt Népstadion), megépült világ színvonal... |
| 2022-03-31 20:00:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... pulzusszámnak egy intenzív edzés során. Ennek megfelelően egy 50 éves egyén esetében edzés idején 102-136/perc az optimális pulzusszám.
Ha jól értem, gyakorlatilag bármilyen sportot választhatunk, mindegyik szolgálja az egészségünket.
Így van, bármilyen rendszeresen végzett mozgásforma előnyös, melynek végzésekor és azt követően is jól érezzük magunkat, ez ho... |
| 2022-03-18 22:29:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabadul fel a szervezetünkben, amely enyhíti a stressz negatív hatásait és tüneteit. Már csak emiatt is megéri rendszeresen a szobakerékpárra ülni, gyalogolni, sétálni, úszni, vagy egyéb sportot űzni.
Ha nem alszunk rendesen, azaz csak keveset és nem elég ... |
| 2022-01-22 08:22:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... étrenden is módosítani szükséges.
Az úszás a helyes levegővételt is megköveteli. Ha ezt elsajátítjuk, azzal javulhat a tüdő kapacitása. Emiatt is ajánlják olyan személyeknek ezt a sportot, akik valamilyen tüdőbetegségben szenvednek, mert sokat javulhat az állapotuk. Az asztmás betegeknek is jót tesz az úszás, így érdemes a kezelést úszással is kiegészíteni.
Forrás ... |
| 2021-07-16 23:25:17 |
|
|
|
|
